息するのやめようかな

って思うことありますよね

自殺願望があるとかではなく。

夜寝れないときよく思うんです。

息による体の揺れがなければ寝れるのになーって

そう思って息を止めてみるんです

寝やすくはなる気がするんですけど、すぐに苦しくなって息しちゃうんですよ

そう思っているそこのあなたに

寝つきがよくなる方法を教えちゃいます！

寝れないとき、いろいろ考えちゃいますよね

そしたらよけい寝れなくなる。

そう考えて目を開けると、それはそれで寝れない

そんな時は半目にするといいですよ！

すぐ眠れます！

ダメもとでやってみてください！